おすすめの山　苗場山

今月は、苗場山を紹介しましょう。 深田久弥の著書「日本百名山」-新潮社-によると、「苗場山は越後第一の高山なり」で始まる鈴木牧之の「苗場山」(『北越雪譜』の中にあり)によって、この山もまた越後の名山であることが広く知られた。とあります。

深田久弥は「大正14年の5月で、まだ上越線は沼田までしか通じていなかったから、歩いて三国峠を越え、清津川を遡って赤湯へ入った。」と記しています。

今回はこの赤湯から登るルートを紹介しましょう。

（行程）

清津渓谷赤湯登山口→林道→釜段の滝→鷹ノ巣峠→赤湯温泉（テント泊）→昌次新道桂の沢六合目→フクベの平→深穴岩→高層湿原→苗場山→神楽峰→和田小屋→祓川登山口
※清津渓谷赤湯登山口まではタクシー利用が良い。また、赤湯・苗場山山頂ヒュッテ共に10月末頃には閉鎖になるので、日帰りでは祓川側から登るのが一般的です。

〈11月には冬山の準備を始めましょう。〉

ピッケル・アイゼン・アバランチギアの基礎

岳人の魂と言われるピッケルですが、歩行時のバランス確保・滑落停止や確保支点等、雪山でこれほど多用途に使えるギアはないでしょう。
ベントシャフト等、様々なタイプの製品があるので、用途に合わせて用意しましょう。

アイゼンは使用している靴とのマッチングが大切です。

ピッケルやアイゼンのご購入の際は、ぜひスタッフにご相談ください。（アイゼンをお考えの際はご使用いただいている登山靴をお持ちいただけるとスムーズです。）

アバランチギアは雪崩ビーコン・プローブ・ショベルの3つが揃って初めて雪崩に対処することができます。

また、トレーニングなしに使いこなすことが難しいので、登山学校では机上・実技の講習会を実施しています。ぜひ講習にご参加ください。

濡れに強く風を防ぐ冬のレイヤリング術

積雪がある山の主なリスクとして低体温症・凍傷があげられますが、低体温症発症の主な要因は低温と風・濡れです。
凍傷の発症は気温マイナス４℃以下で風・濡れが主な要因です。

注目していただきたいのが共に濡れがその要因となっています。

近年は暖冬傾向ですから、南岸低気圧の通過に伴う湿雪や標高の高い山の降雨等、通常では考えられない事態にさらされる事が多くなりました。

①べース（インナー）レイヤー
湿気を吸収、吸着熱を発して、保温性に優れるメリノウールのベースレイヤーの下に、水を含みにくいメッシュアンダーを着用するとさらに濡れに強く快適です。

②ミドルレイヤー

両面起毛の厚手フリースは保温・透湿性能共に行動に適しているので、おすすめですが嵩張ります。
そこで、新しく開発された通気性の高い化繊中綿（表地・中綿・裏地全てが通気）のミッドシェルを活用して、

森林限界まではミッドシェル・ベースレイヤーを組み合わせで行動して、森林限界以上は通気性の高い化繊中綿ジャケット着用すると、濡れ、蒸れに強く携帯時に嵩張らず便利です。

③アウターレイヤー

冬山は思わぬ降雨による濡れや過冷却水による凍結等、厳しい条件に耐える防水透湿素材ジャケットに加えて、 状況に応じて脱ぎ着のしやすいサイドジッパーを備えたオーバーパンツがお勧めです。

④防寒着

休憩時やテント泊・クライミングのビレイ時などコンパクトで暖かいダウンジャケットは必携です。軽くてダウンの膨らみが大きい高品質ダウンを選びましょう。

⑤手袋

手袋も凍傷を防ぐためにインナーグローブ+ウールグローブ+オーバーグローブとレイアリングすると効果的です。特にインナー・ウールグローブは必ず予備を用意して濡れに備えます。

⑥靴下・スパッツ

濡れ、強烈な寒気の襲来に対応できるワンランク上の保温性を備えた靴が必要です。靴下は良質のメリノウールは当然ですが、インソールを断熱性の高いものに取り換えるのも効果的です。加えて雪の侵入を防ぎ・保温性を高めるゲイター（スパッツ）は冬用のバンドに強度のあるものを選びましょう。フロント開閉タイプは着脱がしやすくてお勧めです。

冬は自然の厳しさと美しさを兼ね備えたすばらしい時期ですが、日没も早く、山麓では汗による濡れ、稜線では風と氷点下以下の低温と、気温の変化に対応しやすいウエアリングを考えたり、温かい高カロリーの飲み物の準備等、綿密な登山の準備が必要です。