日帰り登山に慣れてきたら、テントを設営して山の中で1泊する登山【テント泊登山】にも挑戦してみましょう！


このページでは、ステップアップを目指す登山者の方、テント泊登山に興味のある方に向けて、テント泊登山で必要となる基本的な装備をご紹介しながら、その魅力を伝える内容となっております。

テント泊登山は装備の準備や、実際の山行中は日帰り登山よりも大変な事もありますが、その分、登頂時の喜びや、自分で設営したテントで山ごはんをつくり、一夜を明かした時の満足感、宿泊を伴うからこそ見ることが出来る山の絶景などなど……

無事に計画通り下山出来たときには、いつも以上に大きな達成感を感じながら記憶に残る山行となることは間違いありません！

日帰り登山向けの基本的な装備は持っているので、テント泊登山で使う装備を買い足したい。けれども何を検討・揃えればいいのかイマイチ分からない。
そんな方のために、基本的なテント泊登山で準備した方がいい装備を、リスト形式でご紹介します！

それぞれ使うシーンや役割に応じて、4つのカテゴリーに分けて解説させて頂きますのでそれぞれ参考にしてみて下さい。
※以下の装備内容はテント泊夏季1泊で、必要装備を自分で揃えて持っていくことを前提としたものです。
※日帰り登山と共通する基本装備(レインウェアやスパッツ、コンパス等)の一部は省略しております。

はじめてテントを購入したら、実際に山で使う前にご自宅や設営しても大丈夫な公園などで設営の練習をしてみましょう。

本体購入時に付属してくるペグやガイラインの本数は最低限な場合が多いので、実際のペグの必要本数や、4方以外で追加で張れそうなガイライン用ループなどテントの構造をチェックしておき、追加で用意をしておくとテントの固定力を最大限発揮できるようになります。

グランドシート(フットプリント)は別売りになりますが、大事なテントを長く使うためにも本体と併せて使うことをおすすめします。

山岳テントは軽量でパーツ構成がシンプルな分、テントの固定が甘いと突然の強風でテントが飛ばされたり、本体やフレームにダメージを負ったりするのでテントをしっかり固定することも非常に重要です。

テント本体四隅の固定だけでは不十分で、必ずガイラインを4方にピンと張って固定するのを怠らないようにしましょう。
その際、固定にペグが使えればいいですが、高所のテント場などでは地面が硬くて上手く刺さらないことも珍しくありません。その場合は大きな石にガイラインを巻き付けたり、重石としてペグを押さえつけたりとその場にあるもので工夫して固定させます。

テント場に到着したら、まず①山小屋で受付を済ませて利用料金を支払います。その際山小屋の方から設営可能エリアやトイレ、水場の案内、その他注意事項の説明があるのでよく聞いておきましょう。
それからテント場に移動して②設営場所の選定→③テント設営→④荷物をテント内に入れて整理整頓→⑤自由時間という流れになります。

設営場所を選ぶポイントは「なるべく平らな場所を選ぶ」ことです。寝心地に直結するので設営前には地面に落ちている小石とかもなるべく取り除くとよいでしょう。

はじめての方は「どこに張ればいいか分からないかも……」と不安に思われるかもしれませんが、設営に適した場所にはテントを張った"痕跡"が残っているものなのでそれも参考にしつつ、トイレや山小屋との距離感などを考えれば自ずと設営場所は決まってきます。

シュラフ選びの基本的なポイントは「中綿の素材(ダウンor化繊)」と「シュラフを使う環境(温度帯)」です。

中綿にはダウン(羽毛)と化繊(化学繊維)が主に使われますが、同じ保温性能の商品で比較すると、ダウンの方が軽くてコンパクトになります。
ダウンは濡れに弱かったり価格が化繊よりも高いという点はあるものの、登山ではシュラフもザックの中に入れるので、軽さとコンパクトさは重要視したい要素と言えます。

一方で化繊のシュラフはダウンよりも価格が安く、濡れてしまっても保温力が低下しにくいという点が主なメリットに挙げられます。ダウンよりもやや重くて嵩張るという点に目を瞑れば化繊も十分使えます。

もう一点の温度帯については、各シュラフメーカーそれぞれ「快適使用温度」や「最低使用温度」など目安の温度を設定しています。寒さへの耐性や性別の違いなど個人差は加味する必要がありますが、選ぶ際の参考にしましょう。

異なる温度帯のシュラフを使い分けられれば理想的ですが、はじめてなら春～秋まで幅広く使える「スリーシーズンモデル」を一つ購入するのもおすすめです。
寒いのを我慢するのは結構大変ですが、暑いならジッパーを全開にするとか、シュラフに入らないでかけるだけにするとか、やりようがあるので、自分が今後使うであろう寒い環境の方を意識して選んでみると良いでしょう。

マット選びではまず、空気を入れて膨らませる「エアーマット」か、そのまま広げて使用する「クローズドセルマット」かのどちらを選ぶかから始まります。

エアーマットは、使わない時は空気を抜いて丸めることでコンパクトになり、ザックの中に入れることができます。
ほぼ空気で厚みを出すタイプ以外にも「インフレータブルマット」と呼ばれる、中に入っているウレタンの膨張を利用してある程度勝手に膨らんでくれるタイプもあります。
何れにせよ空気を用いる以上はパンクには注意しなければいけません。それと膨らませる方法を事前に確認しておくことが重要です。

クローズドセルマットは、普段はそのまま丸めたり蛇腹折りで畳んでおいて、使う際にそのまま広げて使うシンプルなタイプです。空気を用いないので即座に展開できて、耐久性にも優れている点も魅力的です。
基本的にザックに外付けになるので、場所を取ったり、行動中にマットが木や岩に引っ掛かったりする場合があるのでそこは注意が必要です。

マットは同一モデルで異なる長さの展開をしていて、短いサイズはより軽くてコンパクトになる一方、足が飛び出るのでそこをどう捉えるか―。
若しくは長めのサイズで寝心地を重視するかなど選択できるようになっています。

仕組みやサイズ、厚みによりどれも一長一短なので正直中々悩ましいのですが、パッキングや価格面も加味しながら好みの一品を見つけてみて下さい。

食料や調理器具は潰したり"圧縮"できないのも多いので、ザックの中でスペースを取りがちです。コッヘルの中にバーナーや燃料を入れたり、食器類をスタッキングしたりと工夫して持ち運びましょう。

食事については、アルファ米やフリーズドライのおかずなどお湯(水)だけで作れるものは簡単で便利です。
もちろん味にこだわって生米を炊いたり、季節によってはスーパーの食材を持ち込んだりして凝った山ごはんを作るのも楽しいです。
ひとつ言えるのは山の中で食べるごはんは最高に美味しいという事です。

ただし、調理で火を扱う以上は注意が必要なのは勿論のこと、調理で出た茹で汁を地面に捨てたり、汚水を流したりするのは環境に負荷がかかるので絶対に止めましょう。

その点からもゴミ袋(チャック付きポリ袋)やキッチンペーペーパーなど片付けるための道具もしっかりと準備して、ゴミは全て持ち帰るという山での心構えをお忘れなく！

バーナーを使った調理は原則テントの外で行いますので、環境や気象条件次第で調理に手こずることもあります。

ここではそんな山での調理を少しでも快適にできる、バーナーと併せて使いたい小物類をピックアップしてご紹介します。

行動中のウェア類は日帰り登山のものをそのまま使えますが、ザックや登山靴は重装備にも耐えられる、テント泊向けのしっかりしたものを用意した方が安全かつ快適です。

登山靴はソールが硬めでアッパーの剛性もそれなりにあるタイプが推奨されます。日帰り登山で使用していたハイキングシューズでも行けないことはないですが、重たい荷物を背負うと結構足元がふらつきやすくなるので、足元をしっかり支えてくれるタイプの方が安全かつ快適に歩けます。
マウンテンブーツも年々軽量化されて歩きやすくなってきているので、ステップアップを目指すなら検討してみて下さい。

トレッキングポールは普段の日帰りでは使わないという方もいらっしゃると思いますが、大型ザックを背負っての坂道の登り降りは結構足腰にこたえるものです。
泊まりがけの登山では連日歩いてトータルの歩行距離も伸びますし、疲労軽減という点でも非常に有効な装備なので、これを機に使ってみてはいかがでしょうか。

テント泊登山では一般的に50L以上の大型ザックを使いますが、一括りに大型ザックと言っても50Lと75Lでは当たり前ですが全然入れられる量が違ってきます。

選び方はまず「どの季節までやるか」を考えてみましょう。
夏場なら軽装で過ごせますので荷物は少なくて済み、50Ｌ台で行けることもありますが、春秋はウェアもギア類(例えば防寒着やアイゼン等)も増えるので60～75Lくらいあると安心です。更に雪山まで考えているならそれ以上あってもいいくらいです。

もう一点「何を楽しみにするのか」というのも選ぶ要素になってきます。
例えば山で凝った料理をしたいなら相応の調理器具や食材、調味料などが追加されるので大き目のザックが必要となるでしょう。
他にもテント泊をしながら縦走して沢山の山頂を踏みたいと考えるならば、スピード重視で荷物もザックも小型・軽量化をするというのも考えられます。
軽量化をする場合は嵩張りやすい食料や調理器具をどうするかがポイントになりますので、その場合は山小屋の食事や売店なども上手く活用するとよいでしょう。

大型ザックは一度買うと中々買い換えないものですので、はじめて選ぶのでそこまでイメージが沸かない方は季節・スタイル問わず対応しやすい65L前後のザックがおすすめです。