手袋とゲイターの知識

冬には手袋は必携ですが、薄いインナーグローブとウールグローブ・雪が降っているときと風の強いときはオーバーグローブとレイアリングをすると効果的に保温が出来ます。特に濡れると低山でも凍傷の危険性（濡れた状態に強風を受けると気温がそれほど低くなくても凍傷になる）があるので、予備のグローブも必ず用意しましょう。ゲイターは夏山でも使用されている方も多いと思いますが、雪が入らないようにするだけでなく、霜柱が融けてドロドロの山道の汚れにも有効です。

冬のハイキングでコンロを使いこなすコツ

①風防を用意する。
②低温用カートリッジの準備（もちろんコンロと同一メーカーを準備するのはお約束）
③ライターを携帯（気温が低いと着火装置が効かなくなることがある）
 

冬の石井スポーツスタッフシェフ？大島のオススメレシピ

①残ったスープでチーズカレーリゾット
カップヌードルリフィル(カレー)を食べた後、残ったスープにご飯+とろけるチーズを入れて、チーズカレーリゾット。※ごはんは、コンビニのおにぎりでも可。
 
②小さめのフライパンで、簡単タコス
市販のタコス生地をフライパンで温めて、カット野菜をのせたらお好きな具をのせ、タコスソースをかけたら丸めて出来上がり。
※のせる具(ひき肉、ツナなど)を予め味付けして持っていけば、ソース類などは不要。
食材はスーパー等で揃うものばかりなので、簡単にお試しいただけると思います。

冬　読図ハイクのススメ

今回紹介した細野高原は登山地図がなく、ルートの情報は町の観光課から案内パンフレットをPDFでダウンロードする必要があります。
案内パンフレットの情報を国土地理院地図に書き写して、地図を準備してハイキングをしながら現在位置を確認して歩けば、地図を読む学習にもなって景色と学びで一石二鳥ハイクになるのでオススメです。
筆者が読図講座を開催するときに受講生の皆様にお聞きすると、出すのが大変なのでついつい、先に進む人任せだったり、分岐の確認を道標頼りにすると答えが返ってきます。
地図・コンパスの収納先は直ぐに取り出せてかさばらないサコッシュがオススメです。

石井マウンテンマラソンに出てみませんか？

今回紹介した細野高原は石井スポーツが主催するマウンテンマラソンの会場です。
イメージ写真はその大会のスタートシーンです。名前はマウンテンマラソンですが、ビギナーが読図能力や登山の基礎力の養成になるように設定してあるので、普通の１泊2日の登山として気軽に参加できます。
スタート時に渡された地図をもとに、宝探し感覚でポイントを探しながら歩きます。
マウンテンマラソンに出場して優れているのは、2日で通常のなん年分も地図を読んで進路を判断することと、やはり荷物は軽くして、少しでも早く楽に歩きたいと準備をするので、必要最小限の無駄のない登山スタイルを確立出来ることにあると思います。
ビギナーにはスタート前に実践講習も受けることが出来ます。いつもゴールで振舞われる金目鯛のお味噌汁を目指して皆さんも参加されませんか？学びと感動・ゴールの達成感今までとは違う感動をぜひ味わってほしいと思います。